Η καλύτερη δυνατή ζωή σας σε 3 βήματα
17 Ιανουαρίου 2022
Προσπαθήστε να φανταστείτε την καλύτερη δυνατή ζωή σας αυτή τη νέα χρονιά που ανοίγεται μπροστά μας. Το να αναλογιζόμαστε το ιδανικό μας μέλλον βοηθά να νιώθουμε μεγαλύτερη αισιοδοξία και να είμαστε σκόπιμοι σε σχέση με τους στόχους και τις επιθυμίες μας.
Αυτή η πρακτική υποστηρίζεται από αρκετές επιστημονικές έρευνες. Όταν φανταζόμαστε τον καλύτερο δυνατό εαυτό σας, προτείνουν οι έρευνες,...
Μάθετε Περισσότερα
Ξεπερνώντας τη μελαγχολία των γιορτών
13 Δεκεμβρίου 2021
Η περίοδος των γιορτών είναι γεμάτη προσδοκίες και την ψευδή ιδέα ότι όλοι τέτοιες μέρες πρέπει να είμαστε χαρούμενοι. Χριστουγεννιάτικες ταινίες, διαφημίσεις και ασταμάτητη εορταστική μουσική μας κάνουν να νιώθουμε ότι κάτι δεν πάει καλά με μας αν νιώθουμε μελαγχολία.
Γιατί βιώνουμε τη μελαγχολία των γιορτών;
Οι γιορτές μπορεί να προκαλέσουν συναισθήματα θλίψης και άγχος για διάφορους λόγους....
Μάθετε Περισσότερα
Εκρήξεις θυμού και πώς να τις αντιμετωπίσουμε
22 Νοεμβρίου 2021
Οι εκρήξεις θυμού, απογοήτευσης και αποδιοργανωμένης συμπεριφοράς συμβαίνουν όταν το παιδί σας «το χάνει»: κλαίει, ουρλιάζει, σφίγγει τα χέρια, κλωτσάει ή πέφτει κάτω. Οι εκρήξεις θυμού είναι ένας τρόπος για τα παιδιά να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να κατανοήσουν ή να αλλάξουν ό, τι συμβαίνει γύρω τους.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι συναισθηματικές δεξιότητες των παιδιών μόλις αρχίζουν να...
Μάθετε Περισσότερα
10 αλήθειες της Ψυχολογίας για τον Έρωτα
8 Φεβρουαρίου 2021
“Ζωή χωρίς έρωτα είναι δέντρο χωρίς άνθη και καρπούς”, έγραψε ο Khalil Gibran. Ο έρωτας και η αγάπη είναι από τις πιο σημαντικές συναισθηματικές εμπειρίες και ταυτόχρονα από τις πλέον παρεξηγημένες. Παρακάτω οι δέκα αλήθειες της ψυχολογίας για τον έρωτα και την αγάπη όπως επιβεβαιώνονται από πρόσφατες έρευνες:
Ο έρωτας είναι κάτι διαφορετικό από το πάθος και τη λαγνεία ή τον πόθο. Η σωματική...
Μάθετε Περισσότερα
«Γιατί να πάω σε ψυχολόγο; Θα τα πω στους φίλους μου.»
18 Ιανουαρίου 2021
“Γιατί να πάω σε ψυχολόγο; Θα τα πω στους φίλους μου.”
Συχνά οι άνθρωποι ρωτούν γιατί να μπουν στον κόπο να επισκεφθούν έναν ψυχολόγο όταν μπορούν απλά να συζητήσουν με τους φίλους τους αυτό που τους απασχολεί. Οι φίλοι σας σας ξέρουν καλά, αισθάνεστε άνετα μαζί τους, και υπάρχει νοιάξιμο και εμπιστοσύνη ανάμεσά σας. Ακόμη, τους φίλους δε θα τους πληρώσετε ούτε θα χρειαστεί να τους...
Μάθετε Περισσότερα
Νέα χρονιά: Γιατί δυσκολευόμαστε να τηρήσουμε τους στόχους μας;
4 Ιανουαρίου 2021
Νέα χρονιά ανατέλλει κι εμείς όπως κάθε χρόνο θέτουμε υποσχέσεις και στόχους που αυτή τη φορά ορκιζόμαστε ότι θα τηρήσουμε. Αυτή τη χρονιά είμαστε βέβαιοι πως θα τα καταφέρουμε να μείνουμε σταθεροί στις υποσχέσεις μας.
Αν όμως κοιτάξουμε προς τα πίσω θα δούμε ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο: παραμονές ή αρχές της νέας χρονιάς να θέτουμε με σιγουριά και αποφασιστικότητα υποσχέσεις και στόχους που...
Μάθετε Περισσότερα
Χαμένοι στο διαδίκτυο
17 Φεβρουαρίου 2020
Σύμφωνα με τα προκαταρκτικά αποτελέσματα της μεγάλης έρευνας που πραγματοποιεί η Ελληνική Εταιρεία Εφηβικής Ιατρικής (ΕΕΕΙ), μεγάλο ποσοστό των εφήβων στη χώρα μας μοιάζει χαμένο στο διαδίκτυο, ειδικά μετά τη διάδοση των «έξυπνων» κινητών τηλεφώνων (smartphones), που τους επιτρέπουν να είναι διαρκώς συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο. Οι ώρες που οι έφηβοι είναι συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο είναι...
Μάθετε Περισσότερα