Όλοι κάνουμε υπερανάλυση σε κάποιες καταστάσεις, συνήθως όμως μπορούμε να προχωρήσουμε παρακάτω. Άλλες φορές, η υπερανάλυση μας μαστίζει με διαρκείς αρνητικές σκέψεις, μπορεί να επαναλαμβάνουμε περασμένες συζητήσεις στο μυαλό μας ή να αναλύουμε εξαντλητικά κάθε απόφαση που παίρνουμε. Η υπερανάλυση μπορεί να μας κάνει να οραματιζόμαστε καταστροφικά αποτελέσματα. Μπορεί να...
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα παιδιά κάποια στιγμή θα πουν ψέματα. Είτε πρόκειται για φανταστικά γεγονότα και υπερβολές είτε για εσκεμμένη απόκρυψη της αλήθειας, τα ψέματα είναι ένα ζήτημα που αναπόφευκτα προκύπτει. Οι γονείς χρειάζεται να κατανοήσουν για ποιους λόγους τα παιδιά λένε ψέματα και να είναι σε ετοιμότητα να αντιμετωπίσουν το...
Το να χτίσουμε και να διατηρήσουμε μια υγιή και ισχυρή συντροφική σχέση απαιτεί συνεχή φροντίδα – σωματική, συναισθηματική – και καλή επικοινωνία. Συγκεκριμένα στοιχεία έχουν αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικά για να καλλιεργήσουμε μια υγιή σχέση. Κάθε άτομο θα πρέπει, για αρχή, να αισθάνεται σίγουρο ότι ο σύντροφός του είναι...
Προσπαθήστε να φανταστείτε την καλύτερη δυνατή ζωή σας αυτή τη νέα χρονιά που ανοίγεται μπροστά μας. Το να αναλογιζόμαστε το ιδανικό μας μέλλον βοηθά να νιώθουμε μεγαλύτερη αισιοδοξία και να είμαστε σκόπιμοι σε σχέση με τους στόχους και τις επιθυμίες μας. Αυτή η πρακτική υποστηρίζεται από αρκετές επιστημονικές έρευνες. Όταν...
Η περίοδος των γιορτών είναι γεμάτη προσδοκίες και την ψευδή ιδέα ότι όλοι τέτοιες μέρες πρέπει να είμαστε χαρούμενοι. Χριστουγεννιάτικες ταινίες, διαφημίσεις και ασταμάτητη εορταστική μουσική μας κάνουν να νιώθουμε ότι κάτι δεν πάει καλά με μας αν νιώθουμε μελαγχολία. Γιατί βιώνουμε τη μελαγχολία των γιορτών; Οι γιορτές μπορεί να...