Posts Tagged ‘άγχος’

11 Μαρτίου 2020 | Άρθρα

Κορωνοϊός: Πώς θα τον αντιμετωπίσουμε ψύχραιμα

Κορωνοϊός, το καυτό θέμα των ημερών. Πώς θα αντιμετωπίσουμε ψύχραιμα την κατάσταση και πώς θα μπορέσουμε να διαχειριστούμε τον φόβο και το άγχος που τον συνοδεύουν; Σε αυτό το άρθρο θα συζητηθούν τα βασικά σημεία για τη διαχείριση του άγχους που προκαλεί αυτή η συγκυρία και στη συνέχεια μπορείτε να...

29 Οκτωβρίου 2019 | Άρθρα

Το άγχος των social media οδηγεί σε εξάρτηση

Οι χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης (social media) εξαρτώνται όλο και περισσότερο σε αυτά, παρά το γεγονός ότι τους προκαλούν άγχος, σύμφωνα με νέα έρευνα την οποία επικαλείται η Science Daily. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως το Facebook και το Instagram, προκαλούν άγχος, γνωστό...

14 Μαΐου 2019 | Άρθρα

Ψυχική ανθεκτικότητα: Πώς θα ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες

Ψυχική ανθεκτικότητα σημαίνει να είμαστε ικανοί να προσαρμοζόμαστε αποτελεσματικά στις κακοτυχίες της ζωής και τα λογής στρεσογόνα γεγονότα. Μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα της ψυχικής σας ανθεκτικότητας αν σκεφτείτε τον τρόπο με τον οποίο συνήθως αντιδράτε όταν κάτι πάει στραβά. Έχετε την τάση να το ξεπερνάτε ή να καταρρέετε; Η...

6 Μαΐου 2019 | Άρθρα

Πώς θα βάλουμε τη ζωή μας σε τάξη

Χάος. Πλήρης αταξία. Κυκεώνας. Πόσες φορές νιώθουμε την καθημερινότητα ή ακόμα και τη ζωή μας έτσι; Ένα χαμένο δρομολόγιο του μετρό την πιο ακατάλληλη στιγμή, παραπάνω δουλειά που δεν είχαμε προβλέψει ενώ ετοιμαζόμαστε να σχολάσουμε, ακύρωση ραντεβού την τελευταία στιγμή. Αυτά και πολλά άλλα ακόμη που θα μπορούσαν να μας...

25 Φεβρουαρίου 2019 | Άρθρα

Άγχος; Υιοθετήστε μια γάτα

Εάν έχετε ήδη ένα αιλουροειδές ως κατοικίδιο, τα θετικά οφέλη του να υπάρχει μια γάτα μες το σπίτι πιθανόν να είναι αυτονόητα για εσάς. Για όσους δεν είχατε ποτέ μια γάτα ως κατοικίδιο ή δεν έχετε καν χαϊδέψει ποτέ μία πιθανόν να μη γνωρίζετε ή να μην πιστεύετε πως το...

Σελίδα 1 από 3: 1 2 3