Posts Tagged ‘τρόποι αντιμετώπισης’

8 Φεβρουαρίου 2023 | Άρθρα

Άγχος: Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

Το άγχος αποτελεί μια αναπόδραστη πραγματικότητα  για κάθε άτομο. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φυσικοί τρόποι διαχείρισης του άγχους που μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητά μας να το αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά. Ένας πρώτος φυσικός τρόπος αντιμετώπισης του άγχους είναι η άσκηση, η οποία έχει αποδειχθεί ότι έχει θετική επίδραση στη...

6 Μαρτίου 2017 | Άρθρα

Κατάθλιψη: πώς μπορεί να βοηθηθεί κάποιος (β’ μέρος)

Τι πρέπει να γνωρίζει κάποιος που πάσχει από κατάθλιψη Εάν κάποιος πάσχει από κατάθλιψη, είναι πιθανό να αισθάνεται εξάντληση, απόγνωση, αναξιότητα και απελπισία. Τέτοιες αρνητικές σκέψεις και αισθήματα ίσως το κάνουν να θέλει να παραιτηθεί από τη ζωή. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσει πως αυτές οι αρνητικές ιδέες είναι στοιχείο της...